Diario di Nelli Novak, 10 mar 18

Во во🤦🏻‍♀️такая же фигня🤪 

девочки,этот свеженабранный вес, уйдет быстро. не сдавайтесь. я тоже 8 числа ничего себе не отказывала и утром 9 весы треснули от результатов. сегодня уже все ок 

На утро 9го и у меня они треснули,только вот сегодня 10е а вес всё тот же. ни грамма меньше ( Прочитала что для того что бы набрать 1кг нужно превысить суточную норму ккал на 3500.... вот сижу и думаю. Я что реально сожрала почти на 5000к🤔 

Придерживайтесь своей нормы, поменьше углеводов, гулять, физ нагрузка  

Во всем виноваты конфеты😀. Они сами на меня нападали. Тоже самое: целую неделю стараешься, чтобы отвес на весах был, а тут немного расслабилась, и все... Я, кстати, каллораж для поддержания не привысила.  

нормы придерживаюсь. а с физ. нагрузкой туговато. 5ти месячный ребёнок 😇и крайне тяжело найти время на какие либо занятия. с прогулками та же фигня.... погода плохая и достаточно обманчивая вот мы и не выходим что б не подхватить ничего.Скорей бы уже настоящая весна наступила 😊😊😊😊😊 

🤣вот и на меня рофаэлки с шоколадкой как напали.... отбиться не могла,а за ними еще курица из духовки,сосиски и ведро бутербродов  

Это вода, чтобы жир начал откладываться нужно 4 дня непрерывно превышать норму, так что рассосётся дня через 3💪🏻 

Так хочется в это верить 🙄 

Ага...рассосётся !!! После праздника привес полкило !!!! А съела то 2 кусочка торта. Это я ещё спортзал только 8 и 9 пропустила...сегодня бегом заниматься !! 

Вот и я чет уже совсем не рада, не хочу праздников. На весы не вставала и так знаю, что нагрешила. Не сильно, но все же. Сегодня не хочется даже смотреть на еду. Я на нее обиделась. И снова: Здравствуй мой дневничек! 

Так, Nelli, не раскисай, соберись. трень давай 

Айболит66,да я не раскисаю)и вообще если учесть что 4 месяца назад я весила 72кг т.е на 15кг больше,то эти 1.5кг для меня вообще капля в море.Просто так не честно вообще.... уходят они ппц как тяжело и долго,а как набраться-Так запросто.... 

Я поэтому праздники очень не люблю. Сложно устоять перед огромным выбором еды и в итоге привесы. Но @Yuliya Z права - жир начинает накапливаться через 4 дня, поэтому отчаиваться не надо. 

Nelli, 4 месяца и -15кг, !!! я не могу видеть твой прогресс. поэтому не знал о твоих успехах. это чертовски круто!!! маладес 

вот-вот такая же хрень! 

Я понять не могу почему через 4 дня... ведь дело же в калориях,а их и за один день можно набрать на несколько тысяч больше положенного. 

Айболит66,спасибо!я тогда еще не вела дневник 😊 

Это всего лишь чит мил 😉 

ну да... и всего лишь 1.5кг😊😊😊😊