|
azar azar kader bize ne yazar :) spora devam
|
82,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1507 kcal
|
Gras: 77,89g | Prot: 61,11g | Carb: 145,62g.
Colazione: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yeşil Zeytin, Kepekli Ekmek, Namet Hindi Salam, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Mis Peynir Topları, Yeşil Çay. Pranzo: Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Patates Yemeği. Cena: Cevizli Baklava, Yoğurt, Yörsan Light Süt. Snacks/Altro: Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Kivi Meyvesi, Mandalina, Mandalina. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|