Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2018
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107,2 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 34,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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555 kcal
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Gras: 20,04g | Prot: 53,66g | Carb: 29,72g.
Colazione: Starbucks Nitro Cold Brew (Tall). Pranzo: Daiya Cheddar Style Shreds, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Earthbound Farm Organic Power Greens , Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Market Basket Spaghettios. Cena: Starbucks Unsweetened Iced Coffee, Meat Pizza Topping, Vega Organic Protein & Greens Creamy Vanilla. Di più...
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2650 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 2 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 6 minuti, Riposare - 15 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ashuri88
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