Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2018
|
91 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2847 kcal
|
Gras: 66,56g | Prot: 156,70g | Carb: 451,45g.
Colazione: Яблоко, Банан, Nutiva Семена Чиа, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Яблоко, Яблоко, Яблоко, Банан, Груши, Грецкие Орехи, Зеленый Горошек, Сахар, Овсяная Каша на Воде, Банан, Яблоко. Cena: Кетчуп, Приготовленная Красная Фасоль. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein. Di più...
|
|
3449 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 36 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Pattinaggio - 16 km/h - 1 ora, Riposare - 8 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nighthood
|