|
Adaptacja środowiska i ciała do nowej wagi cd. F: 26,7% W: 50,3% czyli delikatna poprawa 😀
|
84,3 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3722 kcal
|
Gras: 193,71g | Prot: 176,85g | Carb: 308,10g.
Colazione: Oskroba Chleb Orkiszowy, Miód, Jajko, Czerwona Papryka, Smalec, Złoty Łan Wielkopolski Olej Lniany, Seler Naciowy, Mlekovita Mleko 2,0%, Sokołów Baleron Gotowany. Pranzo: Lidl Kasza Jaglana, Freshona Czerwona Kapusta w Zalewie Octowej, Pieczony Schab Wieprzowy, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Chleb Orkiszowy, PMB Kiełbasa z Wędzarni Krucha, Mlekovita Ser Favita Półtłusty. Cena: Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Tesco Parówka w Cieście, Sokołów Tatar Wołowy, Biedronka Masło Ekstra, Chleb, Spaghetti Carbonara, Tiramisu, Tort. Snacks/Altro: Owocowa Rapsodia 100% Owoców Czarna Porzeczka, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone. Di più...
|
|
3222 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 2 minuti, Fitwalking - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 15 ore e 3 minuti, Dormire - 6 ore e 45 minuti. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|