Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2018
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104,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2923 kcal
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Gras: 122,25g | Prot: 250,16g | Carb: 194,57g.
Colazione: Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Kasza Jaglana, Sante Ostropest Plamisty, BioTech USA Iso Whey Zero, Nasiona Siemienia Lnianego. Pranzo: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Leclerc Nototenia, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Cena: Pierogi z Mięsem, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Sonko Kasza Gryczana, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Ser Gouda, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Bułka Pszenna, Pilos Twaróg Półtłusty, Orzechy Włoskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition. Di più...
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3277 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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