|
Шо за дела ,+1 кг,а рельеф лучше и подтягиваться легче 😑😑😑
|
55 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1506 kcal
|
Gras: 60,80g | Prot: 114,22g | Carb: 124,48g.
Colazione: Яйцо, Геркулес Монастырский, Магнит Сыр Тильзитер 45%. Pranzo: Творог 18%, Перловка Отварная, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Cena: Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Окей Грудка Куриная Копченая, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Яйцо. Snacks/Altro: 365 Дней Арахис Необжаренный, Swiss Original Горький Шоколад 72%, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Банан. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|