Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2010
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75,3 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 18,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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816 kcal
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Gras: 27,20g | Prot: 27,00g | Carb: 121,00g.
Colazione: I can't believe its not butter, Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins. Pranzo: alfredo pasta with chicken and broccoli. Cena: chewy trail bar. Snacks/Altro: oatmeal raisin cookie. Di più...
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2988 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Stare seduti - 4 ore, Sauna - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Guidare - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 27 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 23 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 15 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di windrider
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