Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2018
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76,2 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 14,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1760 kcal
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Gras: 67,73g | Prot: 88,07g | Carb: 211,18g.
Colazione: Яичница, Избенка Сыр Качотта, Сернурский Сырзавод Творог Ванильный Пломбир, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Избенка Салат Цезарь , Grow Food Крем-Суп Грибной с Сухариками, Optimum Nutrition Изолят. Cena: Гранат, Манго, Тёма Говядина. Snacks/Altro: Show Time Попкорн Карамель, Сахар, Избенка Сыр Качотта, Кофе. Di più...
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2390 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 45 minuti, Pilates - 50 minuti, Stretching (yoga) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 4 minuti, Dormire - 7 ore e 36 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di myhavkedah
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