Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2018
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59,3 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1577 kcal
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Gras: 51,41g | Prot: 62,29g | Carb: 214,87g.
Colazione: Campina Botergoud Ongezouten Roomboter, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, AH Baguettes, Deen Fries Suikerbrood . Pranzo: Bananen, Granny Smith Appels, Sinaasappelen. Cena: Optifit Magere Perzik Kwark, Honig Fijne Mie Nestjes, AH Chinese Wokgroente Taugé en Rode Paprika, AH Blokjes Tempeh Ketjap. Snacks/Altro: Drop, Beemster Oude Kaas 48+. Di più...
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1957 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 47 minuti, Riposare - 15 ore e 13 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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 Commenti
En dat nadat ik gisteren wel 100% te veel aan kcal binnen heb gekregen!
11 mar 18 da utente: jong1432
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Ja verrassend was het wel! Wel fijn, straks 10km wedstrijd loop. Heb denk ik genoeg energie in mijn lijf
11 mar 18 da utente: jong1432
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Storia del Peso di jong1432
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