Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2018
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64,2 kg
Perso fino ad ora: 16,8 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1248 kcal
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Gras: 87,73g | Prot: 67,29g | Carb: 26,51g.
Colazione: Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu, Süt, Jif Creamy Peanut Butter, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Yumurta, Ceviz. Cena: Zeytinyağı, Kırmızı Şarap, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Antrikot. Snacks/Altro: Ceviz. Di più...
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1800 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di rukiyethemiracle
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