Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2018
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75,8 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1691 kcal
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Gras: 63,09g | Prot: 83,93g | Carb: 200,45g.
Colazione: Kiri Kiri, Msemen, Baghrir, Café Café Noir, Amlou, Lait Écrémé 0% Jibal Lait Écrémé 0% Jibal, Mentos Chewing-Gum Chicles, Figues Sèches. Pranzo: Pain Blanc, Bœuf, Petits Pois Cuits, Feve Sasho, Huile de Tournesol, Bouillon de Boeuf. Cena: Gouda ou Edam, les Champignons (Égouttés Solides, en Conserve), Poivrons Rouges Doux, Joly Thon Entier à la Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Snacks/Altro: Oranges, Pomme, Fraises. Di più...
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2178 kcal
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Esercizio:
Doccia - 2 ore, Cucinare - 2 ore, Sesso - 10 minuti, Riposare - 11 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di iman_nour
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