Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2018
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68,7 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4270 kcal
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Gras: 124,11g | Prot: 235,10g | Carb: 544,37g.
Colazione: Bamboo Garden Kokosmilch, Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. Pranzo: Saint Albray Leicht, Ei, Kirschtomaten, Kaffee, Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, ElPozo Fuetec, Kaufland Prosciutto Cotto, Frico Gouda Mittelalt. Cena: Snickers Riegel, Storck Super Dickmanns, Paulaner Weißbier-Zitrone Alkoholfrei, Zentis Frühstücks-Konfitüre Schwarzkirsche, Zentis Frühstücks-Konfitüre Waldfrüchte, Weihenstephan Butter, Mischkornbrot, Rote Zwiebeln, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Karamalz Karamalz, Ja! Tomatenmark, Strauchtomaten, Kaufland Thai Duftreis, Kaufland Putenbrustfilet, Olimp Creatine, Kumpf Multivitamin-Saft, Myprotein Micellar Casein, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose. Snacks/Altro: Wesergold Zitronensaft, Multinorm Magnesium Brausetabletten, Myprotein Leucin, Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Myprotein Maltodextrin, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. Di più...
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2789 kcal
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Esercizio:
Canottaggio - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Leggere - 1 ora e 48 minuti, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 1 ora, Guardare la TV - 4 ore, Riposare - 8 ore e 2 minuti. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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