Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2018
|
74,8 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 13,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2424 kcal
|
Gras: 67,34g | Prot: 149,17g | Carb: 305,93g.
Colazione: Частная Пасека Мед Цветочный, Академия Молочных Наук Творог 0%, Nutbutter Шоколадный Микс, Златич Толокно Овсяное, Привоз Пшено Шлифованное. Pranzo: Яйцо, Вологодское Льняное Масло, Златич Толокно Овсяное, Семейные Закрома Крупа Ячневая. Cena: Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Nutbutter Арахисовая Паста Тёмная Обжарка, Академия Молочных Наук Творог 0%. Di più...
|
|
2117 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|