|
Сегодня весы порадовали, даже в разных местах взвешивалась. Ну, хорошо, вкусные выходные у родителей не отложились на мне :))
И объёмы запишу, а то их у меня нигде нет:
ОГ 90
ОТ 75
ОБ 92
Где ты, талия?
|
57 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1691 kcal
|
Gras: 70,24g | Prot: 112,88g | Carb: 149,58g.
Colazione: Danone Творог Мягкий 5%, Макси Хлеб Бездрожжевой, из Вологды Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Вологжанка Ряженка 4%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Творожные Кексы с Лимонной Цедрой. Pranzo: Макси Хлеб Бездрожжевой, Суп Харчо с Курицей. Cena: Вологжанка Ряженка 4%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Snacks/Altro: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Doppel Herz Омега-3, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Фундук Фундук, Голден Яблоко. Di più...
|
|
1718 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 11 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 4,4 kg a Settimana
|