|
Сегодня начинаю все с начала!💕💕💕Иду к мечте в 55 кг-60 кг. 💪🏻💪🏻💪🏻Верю что у меня все получится.👍👍👍Мой вес сегодня 73,100
|
73,1 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 13,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
317 kcal
|
Gras: 17,76g | Prot: 4,22g | Carb: 39,03g.
Colazione: Оливковое Масло (Первого Отжима), Магнит Банан. Pranzo: Мёд, Тыквенные Семечки. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
 Commenti
Давайте вместе, у меня в принципе вес похожий, да и сбросить хочу тоже примерно так. Как вы худеете?
12 mar 18 da utente: nady-babi
|
Давайте!!!👍👍👍Всегда рада компании и общению и поддержке!💕Я сейчас пока на посту поэтому буду придерживаться пп но припоминай еде, пить воду ну и стараться двигаться больше!💪🏻А вы как?
12 mar 18 da utente: Р.Дарья
|
А я стараюсь вписывать я в норму калорий, +/- 200 ккал. Придерживаюсь того, что лучше позволить себе чего-то, если очень хочется, но осознанно и в небольшом количестве. Чтобы потом не было так называемых срыва. Сейчас чуть расслабилась, наверное из-за КД). Ещё вечером стараюсь не есть, после 7 хоть бы. Мне помогает😊 хожу на фитнес, иногда в бассейн. Тоже люблю активность. Люблю много фруктов и овощей. И люблю готовить ☺️
12 mar 18 da utente: nady-babi
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Р.Дарья
|