Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2018
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51,4 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1179 kcal
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Gras: 65,44g | Prot: 122,50g | Carb: 24,63g.
Colazione: Oeuf, Asperge. Pranzo: Saumon, Huile d'Olive, Florette Brocolis Vapeur. Cena: Courgette, Radis Noir, Elle & Vire Carré Frais 0%, Le Gaulois Escalope de Dinde, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. Snacks/Altro: Petit Navire Thon au Naturel, Jean Hervé Purée Amandes Complète, Avocat, Auchan Blanc de Poulet -25% de Sel. Di più...
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1830 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 16 minuti, Addominali - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 54 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di laurianefayard
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