Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2018
|
55 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1139 kcal
|
Gras: 38,45g | Prot: 70,50g | Carb: 140,12g.
Colazione: Банан, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Фунчоза. Cena: Помидоры Черри, Кабачок, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Петелинка Куриное Бедро. Snacks/Altro: Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Смузи. Di più...
|
|
1412 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di achapligina
|