Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2018
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70,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2557 kcal
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Gras: 118,01g | Prot: 196,79g | Carb: 179,01g.
Colazione: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee, Bamboo Garden Kokosmilch. Pranzo: Purland Schweinerückensteak, Meggle Kräuterbutter, Becel Bratfett, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Kirschtomaten, Ei. Cena: Karamalz Karamalz, Storck Super Dickmanns, Müller’s Mühle Dextrose, Leucin, Inulin, Speisequark Magerstufe, Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Ultrapure Creatine Monohydrate, K-Classic Pesto Alla Calabrese, Brokkoli, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Kaufland Putenbrustfilet, Schalotten oder Frühlingszwiebeln. Snacks/Altro: Farmer Macadamia Nüsse, Scitec Nutrition Whey Protein. Di più...
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2400 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 45 minuti, Lavoro - 8 ore e 11 minuti, Riposare - 7 ore e 4 minuti. Di più...
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Aumentando 11,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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