Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2018
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1090 kcal
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Gras: 42,04g | Prot: 105,98g | Carb: 75,59g.
Colazione: Water, Coffee, Sweet Earth Protein Lover's Breakfast Burrito. Pranzo: Perdue Short Cuts Carved Grilled Chicken Breast, Cucumber (Peeled), Baby Spinach. Snacks/Altro: NutriSystem Double Chocolate Muffins, Nearby Eggs Large Eggs, MuscleTech Phase8 Milk Chocolate, Planters Deluxe Pistachio Mix. Di più...
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2553 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 5 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 4 ore. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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