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😱😱😱😱
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85,4 kg
Perso fino ad ora: 34,6 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1185 kcal
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Gras: 38,09g | Prot: 79,52g | Carb: 129,00g.
Colazione: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Margarina, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Pranzo: Café com Açúcar, Ovo Cozido, Linguado Empanado Frito, Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Cena: Plus Vita Zero ℅ Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. Snacks/Altro: Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar. Di più...
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3596 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Escursionismo - 2 ore e 32 minuti, Riposare - 7 ore e 48 minuti, Dormire - 5 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 12,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di asdfonsecaz
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