Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2018
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57,2 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1118 kcal
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Gras: 57,02g | Prot: 79,55g | Carb: 63,36g.
Colazione: Linea Sucralose, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). Pranzo: Santa Fé Bala de Canela, Pepino (Descascado), SACIA Escalope Ao Molho de Champignon, Sobrecoxa de Frango, Ovo Mexido, Escarola, Água, Agrião. Cena: H2OH! Limoneto, Ipanema Queijo Coalho. Snacks/Altro: Garoto Talento Trufas, Arcor Paçoca Amor. Di più...
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2216 kcal
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Esercizio:
Lavare i Piatti - 15 minuti, Escursionismo - 1 ora, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minuti, Salire le Scale - 2 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 3 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di afmari_
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