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Weighed in this morning and I am tracking right along where I anticipated.
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78,1 kg
Perso fino ad ora: 34,0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2391 kcal
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Gras: 95,03g | Prot: 136,18g | Carb: 272,04g.
Colazione: Buttermilk Pancakes, Great Value Diced Potatoes, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Johnsonville Sausage Patty, Cantaloupe (Muskmelon), Scrambled egg with vegtables. Pranzo: No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables, Baked Potato (Peel Not Eaten), Pork Loin (Tenderloin), 2% Fat Milk, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Ken's Steak House Lite Italian Dressing, Wegmans Multigrain Bread. Cena: Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Cooked Cauliflower (from Fresh), Bell Peppers, Onions, roast pork with pears. Snacks/Altro: oatmeat cookies, RxBar Coffee Chocolate, Crunchmaster Multi-Seed Crackers - Roasted Garlic, Quest Double Chocolate Chunk Protein Bar. Di più...
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3057 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Stare in piedi - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di tahoebrun
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