Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2018
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58,4 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2272 kcal
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Gras: 96,78g | Prot: 124,76g | Carb: 238,69g.
Colazione: Kölln Haferflocken, Sojamilch, Äpfel, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kaffee. Pranzo: Milch (Vollmilch), Kaffee, Monarc Marmorkuchen, Tomatensoße, Rasting Gemüsemix, Vollkornnudeln. Cena: Gut & Günstig Magerquark, Acentino Aceto Balsamico Di Modena, Olivenöl, Lidl Mozzarella Light. Snacks/Altro: Möhren, Gurke (mit Schale), Bio-Verde Hummus Rote Beete, Gemischte Nüsse. Di più...
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1959 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 15 minuti, Stare seduti - 12 ore, Guidare - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Salire le Scale - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 30 minuti, Stare in piedi - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di OecoSister
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