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113/75/91
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64,3 kg
Perso fino ad ora: 33,4 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2907 kcal
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Gras: 133,56g | Prot: 266,82g | Carb: 172,03g.
Colazione: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 光泉 優格, 義美 低脂鮮奶, Costco 乳清. Pranzo: 番茄, 杏鲍菇, 紅蘿蔔, 肯德基 (KFC) 炸雞, 萵苣. Cena: Costco 乳清, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Snacks/Altro: 萵苣, 聖女果, 肯德基 (KFC) 香草紙包雞, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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