Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2018
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59,3 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1489 kcal
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Gras: 53,63g | Prot: 64,71g | Carb: 183,38g.
Colazione: Melkan Magere Milde Kwark, Zonnatura Muesli Rood Fruit Vezelrijk. Pranzo: Ijsbergsla, AH Provençaalse Kipfilet, Deen Bakkersvloer Zonne. Cena: TopVit Magere Kwark Aardbei-Framboos, Valblanc Verse Roomkaas met Knoflook en Kruiden, Gepofte Aardappel (met Schil), AH Blokjes Tempeh Ketjap, AH Chinese Wokgroente Taugé en Rode Paprika. Snacks/Altro: Baklava, Gedroogde Mango, Kokosblokjes, Granny Smith Appels, AH Geschrapte Worteltjes. Di più...
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2098 kcal
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Esercizio:
Corsa - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di jong1432
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