|
I nie mniej 😁
|
49 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1384 kcal
|
Gras: 82,73g | Prot: 111,68g | Carb: 44,31g.
Colazione: Winiary Majonez Dekoracyjny, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Jajko, Ogórek (Obrany), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Pranzo: Makar Orzechy Arachidowe Niesolone, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Rzodkiewka, Jana Twaróg Solankowy Wędzony, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Cena: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Leczo, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Snacks/Altro: Wedel Ptasie Mleczko Waniliowe, Ogonówka, Ser Gouda. Di più...
|
|
1952 kcal
|
Esercizio:
marsz - 48 minuti, Lavori domestici - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Supermercato Shopping - 20 minuti, Riposare - 6 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|