Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2018
|
69,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1488 kcal
|
Gras: 48,54g | Prot: 99,05g | Carb: 165,66g.
Colazione: Яичный Белок, Кофе с Молоком, Сыр Адыгейский, Хлеб Черный, Зеленый Лук, Укроп, Kamis Зелень Петрушки, Жареное Яйцо без Жира. Pranzo: Кофе с Молоком, ВкусВилл Салат Айсберг, Витамин Булгур с Тыквой и Шпинатом, Запеченная или Жареная Треска. Cena: Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Активия Натуральный Биойогурт Питьевой. Snacks/Altro: Блинчики, Тыквенные Семечки, Яблоко Айдаред, Пирожное. Di più...
|
|
1991 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 15 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Addominali - 20 minuti, Dormire - 8 ore e 25 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alisa.r.u.d
|