|
Съездила в отпуск!!! Ппц
|
61 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1388 kcal
|
Gras: 57,36g | Prot: 101,88g | Carb: 120,85g.
Colazione: Сыр Чезария Сыр Чезария, Пиканта Кабачковая Икра, Dr. Korner Хлебец Медовый, Nordic Овсяные Хлопья. Pranzo: Диадар Отруби Овсяные, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Печень, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Cena: Творог 5%, Dr. Korner Хлебец Медовый, Капуста, Салат Овощной. Snacks/Altro: Смешанные Орехи, Красная Фасоль (Консервированная), Куриная Грудка с Овощами, Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Творог 5%. Di più...
|
|
2404 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 5 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Apple Health - 0 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
 Commenti
но оно того стоило же, да?)
13 mar 18 da utente: Натаэль
|
О да! Круто отдохнули! Все поправимо, пару недель и все будет в норме. Когда ещё если не в отпуске))))
13 mar 18 da utente: julika000
|
14 mar 18 da utente: Boobless2004
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di julika000
|