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day5
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80,4 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2406 kcal
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Gras: 111,02g | Prot: 144,13g | Carb: 206,55g.
Colazione: 拿鐵咖啡, 摩斯漢堡 雞肉三明治. Pranzo: 扇貝（烤製或烘焙）, 雞湯, 芝士燴飯, 鮭魚, 奶油蒜味蝦. Cena: 腰果, 菠菜, 雞湯, 炒河粉, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. Snacks/Altro: 全脂牛奶. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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