Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2018
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55 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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807 kcal
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Gras: 28,25g | Prot: 54,69g | Carb: 84,71g.
Colazione: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Bawal, Tahu Kukus. Pranzo: Otak-Otak, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Bawal, Tahu Kukus. Cena: Tempe Goreng, Bihun Goreng. Snacks/Altro: Takoyaki, Cimory Yogurt Drink. Di più...
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2339 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora, Cardio - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Lavori domestici - 3 ore, Google Fit - 0 minuti, Pedalare - 30 minuti, Guidare - 3 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di rahmanandy
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