Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2018
|
106 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 26 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1385 kcal
|
Gras: 68,31g | Prot: 45,05g | Carb: 149,44g.
Colazione: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Зеленый Чай, Яблоко, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Vita Живая Каша Овсяная Яблоко с Корицей. Pranzo: Миндаль, Салат Овощной с Маслом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. Cena: Красный Яр Торт Дамские Пальчики, Капуста Тушеная, Домашенька Кефир 2,5%, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Campina Йогурт Нежный с Соком Лесных Ягод. Di più...
|
|
3818 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Cross Training - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di helenmm93
|