Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2018
|
50,6 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1507 kcal
|
Gras: 45,28g | Prot: 138,96g | Carb: 142,81g.
Colazione: Творог (Обезжиренный), Dr. Oetker Какао-Порошок, Глобус Сыр Паради, Hortex Вишня без Косточки, Лактика Йогурт Греческий 4%, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником. Pranzo: Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Мистраль Гречка Отварная, Fine Life Тунец Стейк, Dr. Korner Хлебец Медовый. Cena: Президент Творог 0,2%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Bombbar Джем Малиновый, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Snacks/Altro: Лактика Йогурт Греческий 4%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Яйцо, Творог, Замороженная Вишня, Красное Яблоко. Di più...
|
|
1620 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 18 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|