Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2018
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63,5 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1368 kcal
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Gras: 37,48g | Prot: 114,12g | Carb: 155,79g.
Colazione: M-Classic Kokosraspel, Leinsamen, Léger Magermilch, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Blaubeeren, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Pranzo: Oh! Yogurt Greek Style Mandarine, Olivenöl, Zwiebeln, Extra Mageres Rinderhackfelisch, Migros Cherrytomaten, Coop Peperoni, Dosentomaten, Thai Kitchen Sweet Chilli Sauce, Spinat, Nestle LC1. Cena: Blaubeeren, Skyr Lemon Cheesecake, Whey Protein, Alpro Mandelmilch Ungesüsst, Äpfel. Snacks/Altro: Banane, Äpfel, Hüttenkäse, Kaffee mit Milch. Di più...
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3174 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Fitness - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro - 8 ore, Stare seduti - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di 1893mel
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