Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2018
|
57 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1613 kcal
|
Gras: 52,85g | Prot: 104,48g | Carb: 188,57g.
Colazione: Альпен Гольд Шоколад Молочный с Дробленым Фундуком, Чай с Молоком, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Агрокомплекс Йогурт Лесные Ягоды 2,5%. Pranzo: Оливковое Масло, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Cena: Альпен Гольд Тёмный Шоколад с Фундуком, Чай с Молоком, Сыр Российский, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью, Магнит Апельсин. Snacks/Altro: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Epica Йогурт Клубника-Маракуйя, Красное Яблоко, Магнит Апельсин. Di più...
|
|
1713 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 25 minuti, Allenamento a circuito - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di YuliyaMoska
|