Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2018
|
88,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2737 kcal
|
Gras: 222,07g | Prot: 146,13g | Carb: 38,77g.
Colazione: Decomorreno Kakao, Wiórki Kokosowe, Biedronka Twaróg Klinek Półtłusty, Biedronka Masło Ekstra, Hi Tec Hi-Anabol Protein, OstroVit Olej Kokosowy Extra Virgin, Jajko, Orzechy Włoskie. Pranzo: Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Biedronka Camembert, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Hi Tec Hi-Anabol Protein, Bułka Pszenna, Lubię Smalec ze Skwarkami. Di più...
|
|
3177 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 54 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Smash22222
|