Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2018
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96,9 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 14,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2205 kcal
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Gras: 71,35g | Prot: 64,72g | Carb: 210,81g.
Colazione: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, TiP Balkankäse, Krautsalat, Aldi Mehrkornbrötchen, Butter. Pranzo: Subway Chipotle Southwest Soße, Subway Turkey Salat, Doritos Sweet Chilli Pepper Flavour. Cena: Brie (Käse), Géramont Weichkäse, Popp Bärlauchcreme, Leerdammer Original, Popp Paprikacreme, Graubrot. Snacks/Altro: Beck's Bier (500ml), KitKat Chunky Peanut Butter, Beck's Bier (330ml). Di più...
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2500 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di w123qp
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