Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2018
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104 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2732 kcal
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Gras: 73,59g | Prot: 273,04g | Carb: 225,08g.
Colazione: Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Białko Jaja Kurzego, Jajko (Całe), Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany). Pranzo: Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Plony Natury Kasza Orkiszowa. Cena: Halina Kasza Orkiszowa, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, BioTech USA Iso Whey Zero. Snacks/Altro: Iso Whey Zero, Twaróg Półtłusty, Ksylitol, Orzechy Włoskie, Halina Kasza Orkiszowa, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Di più...
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3999 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 55 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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