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Pt test 2 weeks away. Stepping it up on losing weight.
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 18,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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961 kcal
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Gras: 53,77g | Prot: 32,07g | Carb: 95,41g.
Colazione: Egg (Whole), Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Original. Pranzo: cherry tomato, strawberry, cranberry , kraft free italian, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Cena: Deluxe Mixed Nuts. Snacks/Altro: yogurt coated chewy. Di più...
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3336 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 35 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Guidare - 40 minuti, Stare seduti - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 3 ore e 10 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, sauna - 20 minuti. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di windrider
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