Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2018
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76 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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988 kcal
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Gras: 40,73g | Prot: 33,64g | Carb: 127,60g.
Colazione: Bimoli Minyak Goreng, Sagu, Telur Puyuh. Pranzo: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Goreng, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Kwetiau. Cena: Kwetiau, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Snacks/Altro: Tahu Goreng, Labu Dimasak. Di più...
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2135 kcal
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Esercizio:
Dormire - 10 ore, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Corsa - 10 km/h - 25 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmy tiara
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