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aku mau tanya dong?
TB ku 159
tujuan BB 51
ideal gk teman FS?
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55,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1248 kcal
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Gras: 26,27g | Prot: 39,76g | Carb: 220,88g.
Colazione: Usus Ayam, Keripik Singkong, Jeruk Nipis. Pranzo: Manggis. Cena: Kelapa, Gula Pasir, Singkong, Usus Ayam. Snacks/Altro: Keripik Singkong, Kue Cucur. Di più...
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1643 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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 Commenti
ideal mbak, coba dihitung aja BMI nyaa
14 mar 18 da utente: Melllss
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ideal sama kyk aku tb nya..... aku masih 53 tapi udah kelihatan ideal
14 mar 18 da utente: kattydarra
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14 mar 18 da utente: maimuntarma
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berarti aku kurus dong 😅 beda 1cm
14 mar 18 da utente: rizka33
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14 mar 18 da utente: karen_gb
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Idealnya 159-100 = 59 - 10 % (5.9) = 53.1 Kg , plus minus 2 kg dari angka tersebut masih Okey !! Semoga Sukses
14 mar 18 da utente: EyankEldin
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Makasih udah di hitungkan Eyank Eldin
14 mar 18 da utente: maimuntarma
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Ok bk @karen_gb. 😉
Mask sih bak @rizka33.😊
14 mar 18 da utente: maimuntarma
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Storia del Peso di maimuntarma
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