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lumayan ud bisa turun
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63,3 kg
Perso fino ad ora: 16,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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966 kcal
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Gras: 17,12g | Prot: 36,38g | Carb: 168,41g.
Colazione: Mie Telur (Ditambah, Masak). Pranzo: Kacang Hijau Dimasak, Mie Telur (Ditambah, Masak). Cena: Krim Sup Tomat (Disiapkan dengan Susu), Mie Telur (Ditambah, Masak). Di più...
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1778 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Riposare - 17 ore e 20 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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