Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2018
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97 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1806 kcal
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Gras: 60,64g | Prot: 57,53g | Carb: 147,63g.
Colazione: Rama Margarine, Mayonnaise, Gekochtes Ei, Aldi Baguette Brötchen, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche). Pranzo: Subway Chicken Fajita Salat, Doritos Sweet Chilli Pepper Flavour, Subway Chipotle Southwest Soße. Cena: Magerquark, Kidneybohnen (Dose), Aldi Tomaten Passiert, Edeka Tatar. Snacks/Altro: Beck's Bier (330ml), KitKat Chunky Peanut Butter. Di più...
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2677 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 5 minuti, Stare seduti - 4 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 10 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di w123qp
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