Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2018
|
98,3 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 23,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1349 kcal
|
Gras: 57,08g | Prot: 73,05g | Carb: 140,51g.
Colazione: Смородина Красная, Сырники, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Pranzo: Гречка Отварная, Красная Фасоль (Консервированная). Cena: Запеченный или Жареный Лосось, Кофе с Молоком, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Царицыно Колбаса. Snacks/Altro: Сырники, Конфеты из Молочного Шоколада, Сливы, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Di più...
|
|
2587 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 16 minuti, Riposare - 15 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 23,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Svikolka
|