Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2018
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71 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1273 kcal
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Gras: 54,97g | Prot: 63,15g | Carb: 134,73g.
Colazione: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Гречка Отварная. Pranzo: Расти Большой Пюре Груша и Яблоко, Здравушка Творог 5%, Solgar Омега-3. Cena: Сыр Российский, Кукурузная Каша, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Варенье. Snacks/Altro: Простоквашино Кефир 3,2%. Di più...
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2269 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 5 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di AngelLika9
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