Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2018
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105,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2720 kcal
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Gras: 71,93g | Prot: 249,71g | Carb: 259,42g.
Colazione: Orzechy Włoskie, Żółtko, Białko Jaja Kurzego, Sante Ostropest Plamisty, BioTech USA Iso Whey Zero, Nasiona Siemienia Lnianego. Pranzo: Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Kupiec Ryż Parboiled. Cena: Kupiec Ryż Parboiled, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Kasza Jaglana. Snacks/Altro: Bułka Pszenna, BioTech USA Iso Whey Zero, Delikate Twaróg Półtłusty, Zupa Pomidorowa, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Pełne Ziarno Makaron Pełnoziarnisty. Di più...
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2784 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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