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Bueno pues vamos con vuestros consejos...cogí la cinta métrica y me puse q medirme..... (solo 100gr perdidos en una semana(pero finde muy bueno que pasé)):
9/3/18
Contorno muslo: 70cm
Cadera: 114 cm
Cintura:95 cm
Pecho: 105 cm
15/3/18
Contorno muslo: 68cm
Cadera: 113cm
Cintura: 93 cm
Pecho: 100 cm
Peso:88,600kg
Grasa: 30,6%
Agua: 51,6%
Músculo: 32,6%
IMC 29,6%
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88,6 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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776 kcal
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Gras: 29,11g | Prot: 29,56g | Carb: 104,12g.
Colazione: Tomates, Té (Infusión), Aceite de Oliva Extra Virgen, Leche Entera, Edulcorantes (Sacarina), Tostadas de Pan Integral. Pranzo: Hacendado Mejillones Picantes en Escabeche, Cebollas Verdes y Tiernas, Tomates, Videca Piña en Su Jugo, Pimientos Verdes, Pepino (Pelado). Cena: Kiwi, Jamón Serrano. Snacks/Altro: Edulcorantes (Sacarina), Café Descafeinado, Pestiño. Di più...
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2068 kcal
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Esercizio:
Riposare - 2 ore, Dormire - 5 ore e 56 minuti, Palestra - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Guidare - 1 ora, Apple Health - 12 ore e 3 minuti, Stare in piedi - 1 minuto. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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