Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2018
|
66,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
647 kcal
|
Gras: 23,60g | Prot: 35,85g | Carb: 75,89g.
Colazione: Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Оливковое Масло, Фасоль (без Соли, Отварная), Зеленые Оливки, Шпинат, Кефир 1%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Телятина Отварная, Капуста Тушеная. Cena: Оливковое Масло, Фасоль (без Соли, Отварная), Кефир 1%, Капуста Тушеная, Кефир 1%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Зеленые Оливки. Snacks/Altro: Голден Яблоко , Ого Сухарики с Изюмом, Вареное Яйцо. Di più...
|
|
311 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 10 minuti, Addominali - 10 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Apple Health - 23 ore e 5 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 140692
|