Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2018
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 13,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1741 kcal
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Gras: 35,99g | Prot: 166,89g | Carb: 191,77g.
Colazione: Quark, Dried Chia Seeds, Dried Whole Sesame Seeds, Flaxseed Seeds, Quaker Oats, Raw Soaked Almond, Low Fat Milk, Plain Cashew Butter Nuts (without Salt Added). Pranzo: Quark, Roti, Broccoli, Lentils (Sprouted, with Salt, Stir-Fried, Cooked). Cena: Broccoli, Cooked Egg White, Boiled Egg, Quark, Roti. Snacks/Altro: Bananas, Chicken Breast Fillet Hähnchen, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Pears. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di sagar_m5
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