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tinggal 5 kilo lgi
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55 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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656 kcal
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Gras: 18,53g | Prot: 51,65g | Carb: 78,50g.
Colazione: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jagung Rebus, Jeruk Nipis. Pranzo: Apel (tanpa Kulit), Apel, Kedondong. Cena: Tahu Kukus, Putih Telur Matang. Snacks/Altro: Cheetos Jagung Bakar (15g), Jagung Rebus. Di più...
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1513 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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 Commenti
mau nanya kak,aku baru pake app ini,
kalo bb nya turun itu nanti ada pemberitahuan sendiri ato gmn ya😂
15 mar 18 da utente: rifkaanisaf
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kalo boleh tau dietnya apa ya?
15 mar 18 da utente: qotrunnada371
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@Riskanisaf nnti klu udah nimbang turun bb mu langsung catt di jurnal.
15 mar 18 da utente: maimuntarma
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@Qotrunnada dietku cumn defisit kalori aja.
15 mar 18 da utente: maimuntarma
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20 mar 18 da utente: qotrunnada371
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Storia del Peso di maimuntarma
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